건강한 설 보내셨나요 

부모님이 계신 곳은 언제나 입맛에 맛는 음식이 많습니다!~

이번 설도 기름지고 맛난 음식으로 과식을 했을 겁니다 ..

아무리 운동을 해도 과식은 비만과 질병의 원인이 될 수 있어요

그래서 자연적 처방 내립니다..^^

우선 한끼를 굶고 따뜻한 차로 몸을 달랩니다~

따뜻한 차는 몸 을 정화하여 몸에 노폐물을 제거 하는데 도움을 준답니다~

그리고 여유시간이 된다면 가까운 산이나 공원을 산책 하세요

맑은 공기와 걷기 또한 몸을 정화하는데 큰 효과를 봅니다

산책후에도 꼭 따뜻한 차를 잊지 마세요~

차 종류는 볶은 돼지감자나 볶은 카무트를 추천합니다

요가 회원들과 꾸준히 복용하며 즐기고 있답니다~

작은 생활 습관을 고치면 다이어트가 따로 필요없어요~

건강하세요~~^^